Quebrando Tabus sobre terapia
As terapias são uma forma interessante e saudável de buscar o equilibrio emocional, entretanto, esse tipo de tratamento ainda é visto de forma estereotipada, como se somente pessoas consideradas “loucas” precisam de terapia.
A terapia é uma importante ferramenta para que possamos entender nosso dia a dia da melhor forma, e assim, tentar vencer aquela fase em que os problemas parecem não terem mais solução. Afinal todos nós, em algum momento, passaremos por crises, pois fazem parte da vida e do processo de crescimento pessoal.
Nessas etapas de transição, podemos nos beneficiar de um processo terapêutico, o que nos ajudará a ampliar nossa consciência, a vislumbrar possíveis caminhos e maneiras de nos fortalecermos, aprimorar nossa resiliência e sairmos da crise melhores, mais experientes e fortes do que quando entrarmos nela.
A terapia ainda é cercada por estigmas. Há quem pense que apenas pessoas “loucas”precisam dessa forma de tratamento ou que procurar ajuda é uma demonstração de fraqueza. A grande questão é que essa posição constituem uma visão estereotipada e preconceituosa de um tratamento que pode aumentar substancialmente a qualidade de vida de um indivíduo e daqueles que o cercam.
Mas, como saber qual é a hora certa de procurar terapia?
A terapia deve ser procurada quando a pessoa tiver a consciência que possui um conflito psicológico ou um problema emocional que não consegue solucionar por si só, e percebe que este sofrimento está afetando seus relacionamentos, sua trabalho ou qualquer área de sua vida.
Como escolher o melhor método?
A partir do momento em que alguém está disposto a fazer terapia, deve-se considerar, antes de qualquer coisa, que os motivos são pessoais e não porque outra pessoa disse que esse era a melhor forma para cuidar dos problemas. Isso porque o sucesso do tratamento depende tanto do profissional quanto do paciente. Assim, a vontade e a disposição são elemento essenciais que precisam partir do próprio indivíduo para que a terapia realmente dê certo.
Quando se nega ou adia, a mudança ( e a chamada para crescimento), em algum outro momento da vida será desafiado a lidar novamente com o mesmo tipo de situação, embora sob outra forma, e então talvez estará pronto a lidar com isto, amadurecer e crescer para vida. Com a mente aberta, a intenção de melhorar e a disciplina para fazer terapia, pôde-se obter benefícios que pode melhorar muito nossas vidas e, consequentemente, as vidas daqueles com que convivemos.
Existem diversos tipos de terapia que oferecem profissionais distintos, abordagem variantes, tempos de duração e focos diferentes. Assim, qualquer um que estiver em busca de orientação deve, primeiro, procurar se identificar com o tratamento e com o terapeuta escolhido. Deve encontrar um profissional com quem tenha empatia, sinta confiança e respeito para que, então, um vínculo entre terapeuta e cliente possa ser formado. Quando o paciente tiver conhecimento a respeito da terapia, deve procurar um profissional que tenha uma abordagem que faça sentido para si, dentre tantas que existem.
